15 hábitos que son destructores de productividad, y es probable que sean culpables de algunos de ellos
Todos tenemos hábitos de los que no estamos realmente orgullosos, y algunos de ellos afectan nuestros días de trabajo. Si te encuentras luchando por ser productivo, verifique si reconoce alguno de estos malos hábitos.
American compiló esta lista basada en malos hábitos que nuestro equipo compartió junto con los malos hábitos recurrentes que encontramos en línea.
1: Dilema de DOOMSCROLLING
Newsflash: tu teléfono no es tu mejor amigo. Decirle que echará un vistazo rápido a Instagram, Facebook y otras aplicaciones de redes sociales es una pendiente resbaladiza. El desplazamiento sin sentido detiene la productividad en sus pistas.
2: demasiado cansado
No atrapar suficientes Z todas las noches puede ser perjudicial para una rutina productiva. Según la Fundación Sleep, trabajar mientras se privan de sueño puede "significativamente" impactar el desempeño laboral.
3: parte inferior de la botella
Algunas personas pueden manejar beber alcohol la noche antes de trabajar; Otros no pueden. Por supuesto, la cantidad que bebe también puede afectar cuánto o poco beber afecta su productividad.
4: No es tan productivo
¿Cómo se ven los malos hábitos de productividad para las personas hiperproducentes?? Puede ser en forma de hacer listas interminables, mejorar las estrategias de la organización y profundizar en las nuevas técnicas de autoayuda en lugar de cavar y hacer una tarea.
5: Práctica perfecta
La práctica definitivamente no hace perfecta cuando se trata de ser productivo. Similar a las personas hiperproducentes, aquellos que practican una tarea demasiado terminan deteniendo los trabajos inevitables que necesitan para hacer.
6: Hábitos sin problemas
Las redes sociales no solo pueden ser perjudiciales para la productividad, sino que los teléfonos inteligentes en general son a menudo el culpable. A menos que use aplicaciones de gestión del tiempo para silenciar llamadas, mensajes de texto y otras notificaciones durante las horas en que necesita ser productiva, tales interrupciones pueden descarrilar seriamente su productividad.
7: ordenarlo
Sabes lo que dicen: planeas fallar si no planeas. No hacer un plan de juego realista para tu trabajo detendrá tu productividad. Este es especialmente el caso si eres una persona de todo o nada cuando se trata de hacer el trabajo.
8: Hacer planes
Planear cómo planea ser productivo cada día puede ser vital para las personas que luchan por completar las tareas. No solo es útil escribir lo que pretende hacer, sino que también es útil asignar ciertos momentos para cada tarea. Solo asegúrese de ser razonable con el tiempo que da a los elementos de su lista; No cumplir con los momentos que establece podría hacer que renuncie a seguir con las tareas restantes.
9: Golpea el heno
Incluso si te dices a ti mismo, es solo por un momento, tomar un descanso acostado en la cama durante el día puede ser una pesadilla para la productividad. Dicho esto, si eres disciplinado, una siesta podría mejorar tu productividad; Los estudios muestran que las siestas cortas pueden mejorar la creatividad y la función cognitiva.
10: despierta
Cuando abres los ojos por primera vez por la mañana, lo que probablemente quieres difiere de lo que necesitas si estás buscando un día productivo. Caso en punto? Evite acostarse en la cama desplazándose por las redes sociales, ya que podría dedicarle demasiado tiempo.
11: hacer prioridades
No tener claro sus prioridades es una de las peores maneras de patear un mal hábito y dejarlo atrás para siempre. Es fácil envolverse en todas las diferentes posibilidades para un proyecto o idea. Pero elegir algunos y comprometerse con ellos completamente en lugar de sentarse con el "qué pasaría si" es a menudo una forma más productiva de acercarse a ellos.
12: Reacción en cadena
El autoapotaje es real; Puedes ser tu propio peor enemigo cuando se trata de prevenir un día de trabajo productivo. Entonces, en lugar de permitir algo que no fuera correcto al tirar todo el día, intente recuperarse siendo productivo dentro de las áreas que poder control.
13: Problemas de comida chatarra
Si tienes un día improductivo, una de las peores cosas que puedes hacer es calmarte con comida y bebidas poco saludables después. Una ventaja? Tu cintura te lo agradecerá.
14: Solo hazlo
Suena contradictorio, pero las aplicaciones y las revistas de productividad pueden convertirse en un mal hábito que hace lo contrario. Si tiene un proyecto grande a largo plazo, podrían valer la pena. De lo contrario, el tiempo que lleva establecerlos podría no ser amigable para las tareas más pequeñas.
15: Bajo mi pulgar
Si su jefe le dice que necesita ser más productivo, es probable que lo detenga en sus pistas. Y eso podría ser algo bueno; Algunas personas no lo hacen bien administrando su tiempo en entornos de trabajo remotos o como individuos por cuenta propia.
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